Endfotos Apu86

[Apu86]

Hi Leute hier sind die Endfotos.

Ich trainiere Zuhause das hatte ich vergesse zu erwähnen.
Ich bin mit meinen fortschritten zu frieden es könnte mehr sein aber was soll’s ich werde versuchen bis nächsten Sommer mein
Ziel zu erreichten und zwar 57-60 KG.
Leider sind die Bilder nicht in guter Qualität aber ich hoffe man kann etw. erkennen.
kritik und lob ist erwünscht

Hier sind meine Daten:

Gewicht: 52 Kg
Kf % ?? weiß ich nicht was denkt ihr??

Bizeps:
Rechts: 32,30
Links: 32,50

Trizeps:
Rechts: 28,50
Links: 28,60

Brust: 93,20




Rücken:






Trizeps:




Bizeps:



Bauch:





Hoffentlich sind die Fotos dies mal nicht zu groß geraten

[rollmops]

Der Rücken ist wohl deine beste Seite. Für 52kg echt nicht übel.
Ansonsten brauchen die Arme noch etwas Fleisch.

Wie mißt du denn Bizeps und Trizeps??

[Apu86]

@rollmops
danke für deinen Post

Ich hatte das in einen Fitnessbuch gelesen sind schon 2 Jahre her. Da stand es drin.
Also mann miß den Bizeps so wie imm meienen Bild angespannt an der dicksten Stelle.
Und den Trizeps auch wie in meinen Trizepsbild an der dicksten stelle.

[LBorn XXLBuried]

Der größte Unterschied ist eigentlich, dass Du die 80-Watt-Birnen nun gegen 30-Watt-Birnen ausgetauscht hast

Ja, Rücken ist im Vergleich zum Rest überdurchschnittlich gut. Wo hast Du so einen oberen Lat her - wo Deine Brust und Schulter in einer anderen Liag spielen??? Aber Unterschiede zwischen dem Rücken vorher/nachher vermag ich nicht auszumachen.

[gorden]

das ist schon richtig aber trizeps misst kaum einer .deshalb wohl die frage.

[Apu86]

Der größte Unterschied ist eigentlich, dass Du die 80-Watt-Birnen nun gegen 30-Watt-Birnen ausgetauscht hast

Ne ich glaube du irrst dich, es kommt daher, dass es ne andere Kamera und andere Räume sind.


Ja beim Nackenzug habe ich so viel gewicht, mein Kumpel muss mich an den Beinen Fest halten, sont hebe ich immer ab

[el cubano]

Ja beim Nackenzug habe ich so viel gewicht, mein Kumpel muss mich an den Beinen Fest halten, sont hebe ich immer ab

*g

Mal ne andere Frage: Wie groß bist du eigentlich?

[Apu86]

@el cubano

166- 167 leider



Weitere Daten findet ihr auch hier bei den Anfangsfotos
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=21450

[Tribun111]

Dein Rücken ist gut, aber den Rest musst du noch mehr Trainieren.