Mein Ziel im Januar für den Juli war 3kg schwerer zu werden, bei gleichem KF%. Das habe
ich nicht ganz geschafft. Ich wiege zwar 78kg (+3kg) habe aber auch etwas mehr Fett angesetzt
(~12-13%, Kaliper sagt sogar 15%, aber das glaube ich nicht)
Mehr Bilder gibt es noch im Album: http://www.muscle-forum.de/phpbb/album_personal.php?user_id=9841
Link zum Thread im Januar:
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=20406
Umfänge:
Oberarm: ~38cm
(der rest der daten + bilder kommen noch)
Januar 2005:
Juli 2005:
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