Ich bin 18 Jahre, noch Schüler, wiege ca 78kg auf 179cm. Vor ca. 1,5 Jahren hatte ich eine schwerwiegende Verletzung. Vorher war ich, ohne es mal übertrieben zu sagen, sehr sportlich. Mittlerweile treibe ich wieder Sport (vor allem Ausdauer, Koordination ist noch schwierig). Ich laufe dann so 10km in ca. 50-60min
Jetzt habe ich mir zum Ziel gesetzt, bis aApril die 1000m unter 3min zu laufen (früher war das ohne Probleme rel. locker möglich). Gestern habe ich mal getestet: 3:49,57 Heute zum Spaß wieder, 3:40,61. Immer noch weit weg, aber immerhin besser. Hinzu kommt, dass ich wg der Verletzung stark rechtslastig laufe, d.h. das linke Bein hilft nicht so viel mit. Darin sehe ich das Hauptproblem, denke aber, dass sich das mit der Zeit geben wird. Wg Schule kann ich nur am Wochenende und vielleicht 1x unter der Woche laufen. Lange Läufe würde ich eig gerne noch mit drinhaben, also wie mache ich das jetzt am besten?
