Fitness im Winter: Das Ende der Gemütlichkeit

[Gus]

Um den Weihnachtskilos zu Leibe zu rücken, hilft nur eines: Rein in die Sportklamotten und raus in die Münchner Kälte.

Der Speck muss weg, ansehnliche Muskeln sollen her - und das möglichst schnell. Hier liegt ein entscheidender Fehler, der viele ambitionierte Fitness-Pläne spätestens nach ein paar Wochen scheitern lässt. Über Weihnachten wird geschlemmt und getrunken und der Körper gewöhnt sich an seine tägliche Dosis Zucker und Alkohol. Schließt man an diese Zeit kulinarischer Maßlosigkeit nahtlos eine Null-Diät an, "ist der Körper wie auf Entzug", sagt die Münchner Personal-Trainerin Jennifer Wade. Die Pfunde purzeln zwar, doch die Gefahr, dass der gefürchtete Jojo-Effekt irgendwann zuschlägt, ist groß.

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[niceup_]

Immer die selbe Leier. Yoyo Effekt sollte langsam jedem was sagen.
Und, naja, ich verstehe nicht wieso es immer wieder Berichte darüber gibt
Ich weiß nur dass ich über Weihnachten 6 Tage nicht trainiert hab und 2 Kilo zugenommen hab, und seitdem mehr Gewichte bewegen kann als davor

[Yapper]

Warum nur, warum fressen sich viele denn mit Vorsatz fett? Versteh ich nicht, macht für mich keinen Sinn.

Yapper

[bullray]

Warum nur, warum fressen sich viele denn mit Vorsatz fett? Versteh ich nicht, macht für mich keinen Sinn.

Yapper

ich hab die Geselligkeit genossen. Und die Nougateier... und was sind schon zwei Kilo.. Meist sind es ja die Leute die eh schon dick sind die dann noch mehr rumheulen.. die Aktiveren verlieren die Kilos nach Weihnachten doch eh wieder...

[Gus]

Warum nur, warum fressen sich viele denn mit Vorsatz fett? Versteh ich nicht, macht für mich keinen Sinn.

Ich habe mich diesen Winter mit Vorsatz mit Süßkram aller Art vollgestopft und habe wirklich Probleme davon wegzukommen. Ist alles eine Frage der Psyche

[bullray]

Warum nur, warum fressen sich viele denn mit Vorsatz fett? Versteh ich nicht, macht für mich keinen Sinn.

Ich habe mich diesen Winter mit Vorsatz mit Süßkram aller Art vollgestopft und habe wirklich Probleme davon wegzukommen. Ist alles eine Frage der Psyche

ich glaub ich schick Dir auch noch meine 4 Packungen Nougateier, 1ne Milka, Packung Moncherie(bah..) und 2 Hände voll Krokanteier die ich bis Sylvester nicht mehr wegbekommen hatte

[niceup_]

Oh, mit ausreichend Krokanteiern hätte ich auch die 4 Kilo gepackt, ich lieber diese Dinger

Ich hab die Weihnachtszeit genossen. Ich war ganz normal im Volleyballtraining & Studio, hab halt nur viel mehr gegessen als sonst.