Krafttraining für Kinder so früh wie möglich

[Schlumpfine]

Krafttraining für Kinder so früh wie möglich

Schon vor der Pubertät profitieren Mädchen und Jungen von einem regelmäßigen Muskeltraining - Saarbrücker Sportwissenschaftler informieren in einem neuen Buch über den aktuellen Stand der Forschung Ein Krafttraining für Kinder lehnen in Deutschland viele Trainer, Sportlehrer und Eltern strikt ab. Doch sie stützen sich dabei auf veraltete Lehrmeinungen. Neue wissenschaftliche Studien empfehlen ein Krafttraining von Kindesbeinen an. Den aktuellen Stand der Forschung präsentieren die Sportwissenschaftler Michael Fröhlich (Universität des Saarlandes), Jürgen Gießing (Universität Koblenz-Landau) und Andreas Strack (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Saarbrücken) sowie fünf Koautoren der Universität des Saarlandes und drei weitere Experten in dem neuen Buch "Kraft und Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen".

Noch immer wird in Lehr- und Trainingsplänen argumentiert, ein Krafttraining vor der Pubertät schädige die noch weichen Knorpel und Knochen der Kinder, insbesondere deren Wachstumsfugen. Zudem ist die Auffassung verbreitet, der niedrige Anteil an Androgenen (Geschlechtshormonen) im Körper der Mädchen und Jungen sei zu gering, um die Muskeln wachsen zu lassen. Neue Forschungsergebnisse weisen jedoch nach, dass ein Krafttraining für Kinder mit dem eigenen Körpergewicht, mit Gummibändern, mit freien Hanteln und auch an Maschinen zu beachtlichen Erfolgen führt. Dabei stehen keinesfalls ein Höchstmaß an Muskelmasse und das Stemmen möglichst hoher Lasten im Vordergrund, wie das beim Bodybuilding, Kraftdreikampf oder Gewichtheben erwünscht ist. "Vielmehr soll ein Krafttraining für Kinder die allgemeine Fitness und das psychische Wohlbefinden steigern, zu besseren Leistungen im Sport führen und Verletzungen vorbeugen", erläutert Dr. Michael Fröhlich vom Sportwissenschaftlichen Institut der Universität des Saarlandes.

Weiter lesen: http://www.uni-protokolle.de/nachrichten/id/175977/


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[muschelschubser]

ich find das unmöglich. kinder sollten spielen und nicht von den eltern missbraucht werden um ihr träume zu verwirklichen.
ein flüchtiger bekannter lässt seinen sohn 5 mal die woche beim hsv trainieren. der bengel ist 11! stunde hin, stunde zurück und training, spielen tut der nicht mehr. cola, naschen darf er vom vater nicht. der soll profi werden.
furchtbar ist so etwas.

[lowkick-t]

ich find das unmöglich. kinder sollten spielen und nicht von den eltern missbraucht werden um ihr träume zu verwirklichen.
ein flüchtiger bekannter lässt seinen sohn 5 mal die woche beim hsv trainieren. der bengel ist 11! stunde hin, stunde zurück und training, spielen tut der nicht mehr. cola, naschen darf er vom vater nicht. der soll profi werden.
furchtbar ist so etwas.

Zustimmung überwiegend...jedenfalls muss der Spass im Vordergrund stehen und die Kids sollten unter Aufsicht trainieren....wenn zu früh zu viel Druck erzeugt wird...ist schnell im Teeniealter der Ofen aus und dann geht ne Zeitlang nichts mehr bzw.der junge Mensch wird von physischen und-oder psychischen Störungen heimgesucht!

[Schlumpfine]

da bin ich absolut eurer Meinung!!

wenn Sport, dann von den Kindern gewollt und nicht zwanghaft, nur weil die Eltern es toll finden

[muschelschubser]

leider wollte der seinem sohn vor und in der pause diese energygels geben um mehr leistung zu erzeugen, das mit 11! was gibt er ihm später!
kinder sollen essen wenn sie hunger haben und genau spass muss spiel und sport machen. der raubt ihm die kindheit und unbekümmertheit. ich hab ihm deshalb die freundschaft gekündigt. der wollte seinen ssohn ins ausland vermitteln um jetzt schon mit ihm geld zu verdiehnen. nicht vereine haben sich bei ihm gemeldet, nein nachen einem turnier hat er die vereine kontaktiert.

[lowkick-t]

leider wollte der seinem sohn vor und in der pause diese energygels geben um mehr leistung zu erzeugen, das mit 11! was gibt er ihm später!
kinder sollen essen wenn sie hunger haben und genau spass muss spiel und sport machen. der raubt ihm die kindheit und unbekümmertheit. ich hab ihm deshalb die freundschaft gekündigt. der wollte seinen ssohn ins ausland vermitteln um jetzt schon mit ihm geld zu verdiehnen. nicht vereine haben sich bei ihm gemeldet, nein nachen einem turnier hat er die vereine kontaktiert.

es gibt da einige berühmte Fälle....hier bei uns auch bekannt...Tracy Austin und Jennifer Capriati....die erste nach kurzem riesigen Erfolg auf der Protour völlig ausgebrannt und ich glauvbe mit 17 oder so das Handtuch geworfen...und Jenny wurde von ihrem vater so getrietzt,daß er vorübergehend Platzverbot bei den großen Turnieren bekam...sie war zwizeitlich mit 16 oder so in die Alk-und Drogenszene abgerutscht und hat nur durch einige liebe Freunde wieder den Spass zurück erlangt!Und im Fall Steffi Graf ists nur deshalb nicht zum Shotdown gekommen;weil sie selbst so ehrgeizig war;vieles bzw.alles zu erreichen......denke mal,im Ostblock oder in Asien....bes.in China;gibts unendlich viele Fälle von mit Schlägen angetriebenen Kindern....die frühere Superturnerin Nadia Comaneci ist da nur ein berühmtes Beispiel!
Was das alles mit Krafttraining zu tun hat?Diese Kinder haben von frühester Kindheit nichts anderes gekannt als Training für ihre Sportart inkl.ergänzendem Krafttraining und Druck von "Eltern und "Betreuern"

[Legato]

mal abgesehen von den verrückten Eltern fidne ichs ansich ne super Sache. Wenn die Kidner Lust haben, solln sies mal ausprobieren. In dem Alter bleiben Kidner zwar meist noch nicht so lange eienr Sportart treu udn wechseln öfter mal die Sportart, aber deas ein oder andere Kind kann man mit Kraftsport sicher begeistern. Und selbst wenn alles nur auf HObbyebene abläuft, das Kind wird sich später bestimmt nicht über seine entscheidung ärgern

[muschelschubser]

kinder sollten die sportart selber wählen und spass dabei haben. spielend lernen quasi.

[bullray]

kinder sollten die sportart selber wählen und spass dabei haben. spielend lernen quasi.

seh ich auch so... ich würde auch eher soziale Kontakte in den Vordergrund stellen... und da ist Krafttraining ja nun auch nicht grade die Paradedisziplin.
Genauso wie irgendwelche "Schlangenmenschen".. schön das sich die Kinder mit dem Knie am Rücken kratzen können... aber wenn sie dann mit 17 im Rollstuhl sitzen... tolles Leben..

[bullray]

sehr professionell...

Anfänger sollten zuerst immer die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Dann folgen Hüft-, Knie- und Schultermuskulatur und zuletzt Arme und Füße

dann haste nachher fette muskulöse Knie und ne Hühnerbrust?!

[BWC_Koppi]

Ich selbst bin ja Trainer für Kinder im Alter von 5-6 Jahren. Meist fängt es an indem die Eltern beschließen, die Kinder zum Sport zu bringen. Aber nach der zweiten Woche bekommen auch Kinder sehr schnell Spaß am Sport wenn der Übungsleiter etwas drauf hat.
Natürlich ist auf eine gute Mischung aus Training, Spiel und Erziehung zu achten. Evtl. geb ich meinen Kindern auch mal ein paar Hanteln aus

[Rainbowman]

hi,

also ich finde, dass die Kinder das selber entscheiden sollten...
Und wegen dem, dass Kinder keinen Kraftsport machen sollen... Seht euch doch mal die Kinder auf den Bauernhöfen an! Die müssen auch schon sehr sehr früh mithelfen!
Die meisten BB kommen sowieso von Landwirtschaftlichen betriebn