Frage zu Tai-bo?

[Bombe]

Sinnvoll zur Definition.
Will im Frühjar damit anfangen.

[Beißer]

Hi Bombe,

natürlich kannst du Tae-Bo zur Definition einsetzen, wie jede andere aerobe Sportart auch.
Finde nur, daß man mit IV wesentlich besser Fettabbaut. Angenehmer Nebeneffekt, man gerät gar nicht erst in die Lage Muskeln zu verheizen.

MfG

Beißer

[Bombe]

Beißer schrieb am 2001-10-06 12:33 :
Hi Bombe,

natürlich kannst du Tae-Bo zur Definition einsetzen, wie jede andere aerobe Sportart auch.
Finde nur, daß man mit IV wesentlich besser Fettabbaut. Angenehmer Nebeneffekt, man gerät gar nicht erst in die Lage Muskeln zu verheizen.

MfG

Beißer

IV??????

[Gus]

IV=Intervalltraining.
Abwechselnd leichte Intensität und höchstmögliche Intensität im Verhältnis (1 Minute zu 3 Minuten). Das ganze wird 3 bis 4 Zyklen durchgehalten und steigert die Fettverbrennung in den nächsten Tagen.


Gruß, Gus.

[Bombe]

Aha!
Also mein normales Cardio.
Jetzt weis ich ja auch edlich wie man es nennt.

[Gus]

DEIN normales Cardio vielleicht. Denn normales Cardio sieht wirklich ganz anders aus.


Gruß, Gus.

[Bombe]

Wenn ich mal cardio mache hat es auch nur das Ziel Der Fettverbrennung.
Die Energie ist mir zu schade,als sie einfach so weg zu pusten.

Das heißt 5 min Aufwärmen ist natürlich immer dabei.