Bodybuilding Treff

von **cobi93** » Fr 30. Jul 10, 03:34

Hallo erst ma bin noch ganz neu hier:)
nehme jetzt schon seid ca.2 wochen creatin und habe immer noch ab und zu durchfall, was ich dabei wissen wollte ist ob es an den auswirkungen von creatin etwas ändert? Und ich trinke etwa 3-5Liter am tag und trainiere fast 1 1/2jahre.
Ich bin ca. 178-180cm und bringe 84kg auf die wage. Aber habe kein extremen körper bin aber recht gut gebaut.

hoffe ihr könnt mir helfen:DD

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von **Fr4nzm4nn** » Fr 30. Jul 10, 05:42

cobi93 hat geschrieben:Hallo erst ma bin noch ganz neu hier:)
nehme jetzt schon seid ca.2 wochen creatin und habe immer noch ab und zu durchfall, was ich dabei wissen wollte ist ob es an den auswirkungen von creatin etwas ändert? Und ich trinke etwa 3-5Liter am tag und trainiere fast 1 1/2jahre.
Ich bin ca. 178-180cm und bringe 84kg auf die wage. Aber habe kein extremen körper bin aber recht gut gebaut.

hoffe ihr könnt mir helfen:DD

hast du den dünnschiss wegen dem creatin, oder einfach nur so ?

und ja, das kann auswirkungen haben, weil wenn du das creatin auskackst bevor es da ist, wo es sein sollte, dann bringt es dir nix mehr, logischerweise

von **Fr4nzm4nn** » Fr 30. Jul 10, 05:42

ach sehe grad, wir sind im steroiden forum xD

lol...

oh man, creatin ist kein steroid...

von **Shifftee** » Fr 30. Jul 10, 08:14

habs mal verschoben.

von **Martial Artist** » Fr 30. Jul 10, 13:09

Wie viel nimmst Du denn am Tag? Wenn Du tatsächlich Durchfall hast vom Creatin dann kann es am Abfallprodukt Creatinin liegen.

von **cobi93** » Fr 30. Jul 10, 15:42

nehme so 2x5g am tag mit jeweils 400-500ml und muss manchmal direkt danach aufs klo gehe aber meistens nicht wegen dem creatin
An trainingsfrein tage nehme ich das creatin morgens und abends und an trainingstagen vor und nachdem training

von **Fr4nzm4nn** » Fr 30. Jul 10, 16:23

cobi93 hat geschrieben:nehme so 2x5g am tag mit jeweils 400-500ml und muss manchmal direkt danach aufs klo gehe aber meistens nicht wegen dem creatin
An trainingsfrein tage nehme ich das creatin morgens und abends und an trainingstagen vor und nachdem training

also ich kann nur von meiner siete aus reden, und ich hatte des öfteren magenprobleme, wenn ich das creatin ohne mixer mit milch/wasser gemischt habe, so dass es nicht zu 100% aufgelöst war. wenn ich es im mixer mische, dann hab ich das problem nicht.

von **cobi93** » Sa 31. Jul 10, 00:57

danke für die infos:)

von **Rookie86** » So 1. Aug 10, 09:55

mann, wenn du aufs klo musst geh aufs klo.

von **BiH-OG** » So 1. Aug 10, 12:09

Rookie86 hat geschrieben:mann, wenn du aufs klo musst geh aufs klo.

tut er doch :lol:

von **cobi93** » Mo 2. Aug 10, 01:55

Rookie86 hat geschrieben:mann, wenn du aufs klo musst geh aufs klo.

aber dann kacke ich doch das ganze creatin wieder raus:D oder???

von **vialio** » Mo 2. Aug 10, 02:09

verringere die dosis etwas. probier mal 2x 2-3g. ist auch vollkommen ausreichend. wenn du dann keine probleme mehr hast weißt du woran es lag

von **cobi93** » Mo 2. Aug 10, 02:11

ich versuchs ma

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Creatin und durchfall..

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