5x5 GKP

[Wolny1994]

Habe mich gerade bisschen über dieses trainingssystem 5x5 informiert und fast überall steht das man es als WKM Plan machen sollte.Da ich aber nicht viel von solch extrem kurzen Plänen halte wollte ich meinen aktuellen GKP auf 5x5 system wechseln.

Habe meinen GKP in 2 TE's eingeteilt

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern Vorgebeugt
Butterfly Reverse
KZ Curls
Nosebreaker

TE2:
Kreuzheben
Bankdrücken
Klimmzüge
Schulterdrücken
Kz Curls
Nosebreaker

Wäre es sinnvoll alle übungen 5x5 zu machen?

[Wolny1994]

Ist es sinnvoll Oberarme und schultern auch 5x5 zu trainieren
?