Wochenplan

[Freedaniel]

Hay Leute, und zwar bräuchte ich mal eure hilfe bei der erstellung eines Wochenplans.

Ich habe bis jetzt immer so trainiert.

MO: Muay Thai
DI: Mc Fit/Ganzkörper
Mit: Pause
Donn: Pause
Fr: Muay Thai
Sam: Mc Fit 2er Split/Day1
Son: Mc Fit Day2

Habe eig recht gute Vortschritte so gemacht, etwas anstrengend aber recht okay.

Nun würde ich gerne etwas ändern. Samstag und Sonntag würde ich gerne alls Ruhetage verwenden. Sollte ich vl den Dienstag Mittwoch Donnerstag als 3er Split verwenden?

Was meint ihr, freue mich über eure Hilfe

[Gus]

Ich glaube ich würde nen 2er Split 1,5x ausführen.

Also Dienstag TE1, Samstag TE2, Sonntag TE1

Aber könntest Du nicht Dienstag, Donnerstag und Samstag nehmen? Wäre etwas besser