wie sich aus meinem Betreff sicher feststellen lässt, suche ich nach Anfänger Übungen für die Arme.
Da meine Eltern mir das Fitnessstudio nicht bezahlen wollen, habe ich nur zwei Kurzhanteln zur Verfügung (sprich: zwei Kurzhantelstangen, zwei 2,5kg Gewichte und vier 1,25kg Gewichte). Ich habe bisher nur meine Brust mit 0815 Videos von Youtube trainiert und hatte in nächster Zeit vor meine Arme zu trainieren. Jetzt die Frage an euch, lohnt es sich überhaupt zu trainieren, wenn man nur Hanteln zur Verfügung hat. Und wenn ja, welche Übungen soll ich machen (Konz.curl, Hammercurl, Kickbacks ??) und wie viele Wiederholungen ? Beim Suchen in der Suchfunktion bin ich leider nur auf Ernährungspläne für Anfänger und Trainingspläne von Fortgeschrittenen gestoßen also tut mir leid, wenn ich euch mit diesem mit Sicherheit oft geposteten Thema etwas nerve. Ich hoffe trotzdem, dass ihr mir helfen könnt. (Daten: 1,75m; ~62kg)
Danke im Voraus für ein paar Antworten
