Ich trainiere erst seit wenigen Monaten und habe bis jetzt immer nur GK Training gemacht.
Nun habe ich (versucht) mir einen richtigen Trainingsplan zu erstellen mithilfe eines Generators.
Mein Equipment besteht aus einer Hantelbank mit Butterfly & Beincurls , Latissimusturm , Curpult , 2 Kurzhanteln und einer Langhantel.Ich möchte euch meinen Trainingsplan gerne mal zeigen und fragen was ihr dazu sagt.
Das mit den Gewichten hab ich noch nicht eingetragen da ich irgendwie das Gefühl habe dass nicht jede Muskelgruppe vernünftig beansprucht wird. Was sagt ihr dazu ? Sollte ich vielleicht was austauschen oder hinzufügen ?
Gruß,
Michael
