Was zum Teufel ist Cardio-Training

[bummi]

Ich hab das jetzt schon ein paar mal gelesen und möchte jetzt gern wissen was das wohl ist!
Das mag zwar fast jeder wissen aber ich nicht!!

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"Ohne Ende"

<font size=-1>[ Diese Nachricht wurde geändert von: bummi am 2002-02-19 19:40 ]</font>

[Beißer]

Hi Bummi,

also Cardio ist eigentlich die Abkürzung für cardiovaskuläres Training. Sprich ein Ausdauertraining in einem geeigneten Herfrequenzbereich um speziell das Herz und seine beiden Kreisläufe zu trainieren.

In der Praxis (vor allem in Studios) wird damit der komplette Bereich rund um Laufbänder, Fahrräder, Stepper etc. gemeint ohne zwischen den einzelnen ATP-Bereitstellungssystemen zu unterscheiden.

MfG

Beißer