Wie lange würdet.....

Trainingsspezifische Fragen, Trainingspläne und Übungsausführung
Isolations- und Grundübungen, Periodisierung und Split- sowie Ganzkörpertraining
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Beitragvon Bär » Sa 12. Jan 02, 21:23

....ihr was machen?(Wochen)
-Massephase
-Kraf/Ausdauer
-Defiphase
Bär
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    Beitragvon eddi » Sa 12. Jan 02, 23:56

    Also ich stelle immer nach 6 Wochen um und immer ne Woche Pause nach jeder Phase.
    Amerika, das ist die Entwicklung von der Barberei zur Dekadenz ohne den Umweg über die Kultur. (Georges Clemenceau)
    eddi
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