Wie bekomme ich den "Seitenspeck" weg? :)

[Angie2010]

Guten Morgen,

ich gehe nun seit Mai so gut wie regemäßig ins Fitnessstudio. Wärme mich 10 Minuten auf dem Laufband auf, mache dann mein Kraftraining und danach bin ich nochmal 20 Minuten auf dem Laufband. Auf meine Ernährung achte ich eigentlich auch, klar gibt es hier und da mal paar Ausnahmen. Aber irgendwie kommt es mir vor als wenn ich um den Bauch einen richtigen Schwimmring bekomme...ihr wisst schon, da an den Seiten, das kann man richtig packen!!! Wie bekomme ich das weg? Es kann doch nicht sein, dass es eher mehr anstatt weniger wird

LG
Angie

[Bassdriver]

Hi,

das ist im Prinzip ganz einfach, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrennst, kannst du abnehmen.

Wie alt, groß und schwer biste denn, und was isst du ungefähr an einem Tag ? Ansonsten solltest du dich mal im Ernährungsforum einlesen.

Gruß B.d:

[Potato]

So wie ich das Problem erfasst habe, liegt es nicht an der mangelnden Abnahme. Die scheint ja vorhanden zu sein. Aber das Problem ist, dass ein "Schwimmring" über bleibt. Richtig?

Da hilft leider nur weiter abnehmen und gezieltes Bauchmuskeltraining kann da auch etwas helfen. Aber speziell an einer Stelle abnehmen ist nicht möglich außer durch Fettabsaugung. Dein Körper braucht Zeit, bis sich deine Haut anpasst (falls das Bindegewebe das noch mitmacht)

Bilder wären aber zum Einschätzen der Situation von Vorteil.

Gruß

[Schlumpfine]

mich würde interessieren, wie ein TP aussieht
und wie´s Ernährungstechnisch z.z. bei dir aussieht

ansonsten wurde zum Thema Fettverbrennung ja shcon alles gesagt