10kg Biceps Curl

[Sissy92]

ich denke mal, dass du einfach im Vergleich zu mir schwerer bist. Du machst genauso viele Liegestütze wie ich, bei einem höheren Gewicht, dass heisst, dass du glaub ich stärker (Körperkraft) bist als ich.

[Pummi]

Ich hab 63 kg bei 163 cm. Aber freie Klimmzüge, nun ja, wenn ich gut drauf bin, schaffe ich vielleicht 2. Ansonsten nur mit Unterstützung. Dabei trainier ich schon so hart, wie ich kann. Naja, muss wohl mehr. Ich guck mal, was ich morgen schaffe

[Sissy92]

Ich geh morgen auch wieder ins Studio. Wenn ich es nicht vergesse Test ich auch mal wieviel ich schaffe und versuch meine Freundinnen auch mal zu überreden eine solche, wie sie es nennen, "unweibliche Bodybuilder" Übung zu machen.
Danke für die ganzen Antworten bis dato, aber es können ruhig noch mehr werden :D

Sissy

[Potato]

hehe bei Männern wird die Länge eines Körperteiles verglichen und ihr Frauen macht das mit Trainingsgewichten und Wiederholungen

Es ist doch egal, wer mit wie viel Gewicht xx Wiederholungen schafft. Dadurch wirst du auch nicht besser und stärker werden. Also ab ins Studio und trainieren. Gut ernähren und zack... wirst du dich auch steigern können mit den Gewichten.

[Sissy92]

hehe...ist nix mit dem schwachen weiblichen Geschlecht.
Aber mal im Ernst. Hier will ja keiner wissen wie stark sie ist sondern ich wollte nur wissen, ob ich wirklich so schwach bin wie mein Bruder es mir weis machen wollte. Training ist alles das stimmt, aber wenn man eigentlich sportlich ist und dann gesagt bekomt was man für eine Memme ist, dann ist das erst einmal frustrierend.

[RaMMMMbOoO]

Scheiß auf den . Frauen sollen ja eigtenlich auch nicht dafür da sein um Möbel zu schleppen oder sonst was. Frauen die Sportlich sind finde ich super aber jetzt die wo endlos power haben , vor denen habe ich Angst. Sportliche aber denoch zierliche Frauen gefallen mir persönlich besser als Muskepakte oder einfach Frauen die voll die Kraft haben.

[Sissy92]

Hi Leute!

Also heute im Studio bin ich dann auch mal ans Bankdrücken gegangen. Da waren aber leider mehr als 25Kg (Stange mit drin) nicht drinn. Wenn ihr euer max Bankdrückengweicht angebt, gebt ihr dann das an was ihr einmal hoch und runter bekommt oder dass womit ihr 8 mal sauber hoch und runter kommt?

mfg Sissy

[loq]

Max Versuch ist immer eine Wiederholung

[Pummi]

Gut zu wissen. Danke Sissy fürs Nachfragen.

[maggie84]

Bankdrücken, mache ich einmal 30kg und dann bin ich erstmal tot ;-)

[RaMMMMbOoO]

Bankdrücken mache ich einmal 30kg und dann bin ich erstmal tot ;-)

Wirklich jetzt oder war das Ironie ?

[maggie84]

nein mehr schaffe ich nicht.
ich trainiere ja auch noch nicht so lange.

[RaMMMMbOoO]

Aber die Stange mitgerechnet oder ?? Weil wenn du auf beide Seiten 15 kg drauf getan hast wären das 50 kg gewesen.


Wenn du die Stange mit gerechnet hast: Wie siehts denn aus wenn du nur die Stange machst also 20kg packst du da deine 10-12 Wdh?


mfg Rambo

[Potato]

30kg MIT Stange finde ich für eine Frau, die noch nicht lange trainiert auch voll ok. Hab schon schlimmeres gesehen

[maggie84]

Also die 30kg waren jetzt ohne die Stange mitzurechnen, mir wurde gesagt die wiegt um die 12kg. meine kumpels heben aber ab 70kg aufwärts, da kommen mir die 30kg doch recht mickrig vor.
wir haben aber auch schwerere stangen um die 20kg, aber die die ich immer nehme ist wohl die leichtere.