Fragen zu No xplode 2.0

[DerBenni]

Genau, kannst du auch so machen! MySupps ist ganz gut, zu Mammut kann ich nix sagen...

Den Shake kannst du 2Std vor dem Training trinken, aber in der Umkleide den NO-Booster ist zu spät... 30-45 min. davor am besten.

[Ze3ero]

arginin ist die vorstufe von der im muskel NO abgespalten wird, citrullin ist da auch mittendrin, darum macht das alles nicht so den unterschied und wird oft überbewertet.
so n booster hilft manchen leuten sicher im training, aber meiner meinung nach ist der primäre effekt einfach ein placebo, welcher einen ungemein motiviert...! also meiner meinung nach kann man das gut machen solange man das geld übrig hat.

wegen schlafen: halbwertszeit von koffein ist imo zwischen 4-5h, also solange vorm schlafengehen am besten nicht trinken.

Gruß!

[michlz]

arginin ist die vorstufe von der im muskel NO abgespalten wird, citrullin ist da auch mittendrin, darum macht das alles nicht so den unterschied und wird oft überbewertet.
so n booster hilft manchen leuten sicher im training, aber meiner meinung nach ist der primäre effekt einfach ein placebo, welcher einen ungemein motiviert...! also meiner meinung nach kann man das gut machen solange man das geld übrig hat.

wegen schlafen: halbwertszeit von koffein ist imo zwischen 4-5h, also solange vorm schlafengehen am besten nicht trinken.

Gruß!

Genau um die Motivation durch aufgepumptes Fleisch würds mir gehen aber ich will auch schlafen können nachher.... daher ist ja NO xplode und nitrix nichts für mich...

Genau, kannst du auch so machen! MySupps ist ganz gut, zu Mammut kann ich nix sagen...

Den Shake kannst du 2Std vor dem Training trinken, aber in der Umkleide den NO-Booster ist zu spät... 30-45 min. davor am besten.

Wie würdest du die drei Supps priorisieren? Oder würdest du sie einfach mischen...?

[slimline]

um was für nen booster reden wir denn jetzt hier?
für den mentalen fokus(hallo wach) oder den muskelpump oder gar beides?

allgemein zum ß-alanin:
viewtopic.php?p=1287687#p1287687

crea und ß-alanin würde ich regelmäßig nehmen und von supps vor dem training trennen. hier gehts um ne sättigung im körper, nicht um ne kurzzeitige erhöhung

[michlz]

um was für nen booster reden wir denn jetzt hier?
für den mentalen fokus(hallo wach) oder den muskelpump oder gar beides?

allgemein zum ß-alanin:
viewtopic.php?p=1287687#p1287687

crea und ß-alanin würde ich regelmäßig nehmen und von supps vor dem training trennen. hier gehts um ne sättigung im körper, nicht um ne kurzzeitige erhöhung

ja um einen booster auf dem man schlafen kann - da ja hallo wach ausfällt bleibt nur noch die motivation durch muskelpump...
das mit ß-alanin ist ja interessant - gemeinsam mit kreatin einnehmen?

ja und das citrullin+arginin könnte ich ja beides einfach mischen und 1/2 stündchen vorm training einwerfen, nicht?

[slimline]

ja ich würde ß-alanin zusammen mit creatin nehmen. es scheint einen synergistischen effekt zu geben (auch wenn keine eindeutigen studien zu finden sind). man sollte auch übungen im bereich >12 wdh im plan haben um richtig vom effekt des entstehenden carnosins zu profitieren. ich halte es eh für überbewertet, aber ist nunmal zusammen mit creatin eins der beliebtesten und effektivsten supps.

citrullin/arginin kannst so nehmen. drauf achten dass der magen möglichst leer ist.
bei mir hatte pures arginin null effekt egal, wann ichs nahm.

[bobby soporno]

würd des irgendwelche nachteile haben wenn ich bcaa un no xplode vor den training einnehme, also no xplode 45min vor
training un bcaa 30 min vor training ?

lies mal bitte in den zutaten des no xplode ob da nicht sowieso schon bcaa´s drin sind. eventuell kannst du dir diese dann zusätzlich sparen und wann anders nehmen.

[bobby soporno]

es gibt auch nen koffeinfreien booster von peak. der wird recht gut sein.