Was tun gegen Muskelübersäurung

[Celik]

Hallo,
Wollte mal fragen was alles gut gegen Muskelübersäurung ist..kennt da vielleicht einige supps?

MfG

[Wolny1994]

vielleicht trainingsbooster wie jack3d,no-xplode usw

[DerBenni]

L-Carnitin soll die Laktatbildung verzögern, genau wie Beta-Alanin.
Bei L-Carnitin ist es nicht so stark wie bei Beta-Alanin, aber wohl dennoch messbar.

[Kaffeejunkie]

Hallo,
Wollte mal fragen was alles gut gegen Muskelübersäurung ist..kennt da vielleicht einige supps?

MfG

Teste mal Kirchsaft.

[Hänschen]

vielleicht trainingsbooster wie jack3d,no-xplode usw

Wie soll sowas gegen uebersauerung helfen??

[bobby soporno]

was bedeutet für dich eigentlich muskelübersäuerung und wie äußert sich das?

[BladeTNT]

Muskelkater meint er wohl damit :D oder lieg ich da falsch?

[bobby soporno]

ja sowas fürchte ich auch. deshalb frag ich ja.

[Cicerus]

Ich vermute, dass Muskelübersäuerung das Gefühl ist wenn deine Muskel wärhrend des Trainings so zu sagen "brennen" hatte ich früher mal, als ich 9-12 Sätze BD gemacht habe ^^

[DerBenni]

Bin jetzt auch von der Übersäuerung während des Trainings ausgegangen ..

[bobby soporno]

vielleicht meldet er sich ja nochmal um das näher zu erklären.

[Celik]

Hey
Habe da mal was gehört in dem sinne von wenn man zu viel für eine Muskelpartie trainiert, dass es dann nicht mehr wächst --> es übersäuert

[bobby soporno]

Hey
Habe da mal was gehört in dem sinne von wenn man zu viel für eine Muskelpartie trainiert, dass es dann nicht mehr wächst --> es übersäuert

ähm nimms mir nicht übel aber ich fasse dein anliegen mal jetzt kurz so zusammen wie ich es verstanden habe:

du hast mal gehört das zu viel training eines muskels dazu führt das er übersäuert und deswegen nicht mehr wächst. aber du fragst nicht ob das so richtig ist, sondern lieber ob es ein supp dagegen gibt.

findest du es nicht irgendwie schlauer zu prüfen ob diese aussage richtig ist ?

es ist sicherlich möglich auch zu viel zu trainieren. aber das hat (kenne mich nicht so gut aus) vermutlich nichts mit übersäuerung zu tun. und es gibt garantiert kein supp gegen zu viel training.

[EndPlague]

Hey
Habe da mal was gehört in dem sinne von ]wenn man zu viel für eine Muskelpartie trainiert, dass es dann nicht mehr wächst --> es übersäuert

Also an deinen Kombinationsfähigkeiten musst du noch feilen^^ Das in rot markierte spricht von einem Übertraining, z.B. jeden Tag Bizeps oder Bauch zu trainieren. Das "brennende" Gefühl kommt vom Laktat (Der Muskel arbeitet wenn er nicht mehr genug Sauerstoff bekommt anaerob --> also ohne Sauerstoff aus dem Blut). Bei manchen tritt das Gefühl nur bei hoher Wdh ein, bei anderen (wie bei mir) schon bei 8-12.

...Bin ich übrigens der einzige der auf das Gefühl abfährt??^^

MvG EndPlague

Edit:

@Bobby: Das Übertraining entsteht dadurch das der Muskel (und auch das Nerven und Sehnensystem) keine Zeit haben sich aufzubauen oder schlimmstenfalls zu regenerieren --> Muskelabbau (Außerdem fühlt man sich dann die ganze Zeit schlapp, wenn man nicht gerade irgendwelche Suppe konsumiert xP)

[bobby soporno]

@plague: ja das weiß ich auch noch. aber ich habe nicht genug wissenschaftliche infos um laktatbildung und übertraining völlig voneinander abgrenzen zu können.

eventuell hat das eine auch mit dem anderen zu tun und ich will hier keine verallgemeinerungen weitergeben.