Perfekt ?

[120secX]

Hi,

Ich bin noch ein ziemlicher Hungerhaken und habe seit einiger Zeit meine Ernährung um 180° gedreht (Vorgeschichte: gibts ein Thema dazu).
Ich trainiere mittlerweile jeden 2ten Tag im Studio.
Nun ist es so das ich in dieser Zeit (für mich) unglaubliche Erfolge was mein Erscheinungsbild betrifft verzeichnen kann.
Ich hab das Gefühl ich baue Muskeln auf wie ein Tier :-).
Wenn ich in den Spiegel sehe kommt es mir vor als würde jeden Tag was dazukommen. Wass ich jedoch seltsam finde ist das ich bei den (für meine Verhältnisse) heftigen mengen Nahrung die ich mir rein drücke nicht im geringsten fett ansetze. Mein Bauch z.b ist noch härter geworden.
Kann das sein ?

Hier mal was ich so am tag futter :

Morgens : 2 Vollkornbrote mit Putenbrust, Gemüse und Apfel

Zwischendurch : Protein Shake, 150g Haferflocken mit Milch (1,5 %)

Mittags : Nudeln, Reis, Kartoffeln mit Pute, Thunfisch etc.

Zwischendurch : 250g Magerquark mit Proteinpulver (wegen Geschmack :-) und ca 50g Haferflocken + Apfel

Abends : 2 Vollkornbrote mit Putenbrust, Gemüse und Apfel

form Pennen : 250g Magerquark mit Proteinpulver (diesmal anderer Geschmack :-) und ca 50g Haferflocken + Apfel

Ist das normal ? Hab irgendwie das Gefühl alles richtig zumachen.
Wie gesagt, auch das Training wirkt wunder ......

freue mich über jedes Statement

Gruß

[baumgartner]

1. Du bist wohl Trainingsanfänger, das macht es für dich leichter

2. Wenn du meinst du isst viel und du gleichzeitig wächst, aber nicht fett wirst machst du es richtig.

3. find das nicht so arg viel was du da so verdrückst, aber ich du hast ja deine Größe/Gewicht nicht angegeben...

[Cube]

Hauptsache du fühlst dich wohl.
Hunger bekommt man automatisch nach nem harten Training, also auch du isst somit mehr.
Muskeln bzw. Gewicht baut man zu Beginn meistens sehr schnell auf.

Also alles im grünen Bereich.
Weiter so!!

[120secX]

Naja.....

Es ist ja so das ich wegen Krankheit mit 40 kg auf 175 cm gestartet habe

P.S. ich bin 19[/quote]

[SonyStef]

kann mich den vorrednern nur anschliessen - wenn man sich einigermaßen gut informiert - nen sinnvollen TP hat , ordentlich und regelmäßig trainiert und seine ernährung umstellt ( dein Ep sieht sehr gut aus ) dann sollten gerade am anfang schnell sichtbare erfolge zu erkennen sein.

Weiter so - scheinst ja im moment super klar zu kommen !!!

[Aggropups]

versteh ich das richtig, du hast mal 40 kg gewogen?

[Hulk25]

versteh ich das richtig, du hast mal 40 kg gewogen?

ich auch
im zarten alter von 5 glaub ich

[mrbubbachuck]

hat er hier beschrieben http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewto ... ht=#671157

@120secX
gratulation! solche erfolge sind sehr wichtig! bist am richtigen weg, aber verlier nie ziele aus den augen! nicht zu zufrieden sein, und hart weiter arbeiten! keep pumpin'