Memoryeffekt?

[Hänschen]

Hi leute
leider weis ich nicht genau wo das hin gehoert, hoffe hier passt es.

also es geht um den memoryeffekt

wie kann man sich das vorstellen?
wenn ich z.b. 1 1halb jahre trainiere, dann 2 bis 3 monate pausiere (nur ein beispiel), finde ich durch das erinnerungsvermoegen der muskeln schnell wieder zur alten form?

ist eine allgemeine frage da es mich interessiert

wie kann man sich das vorstellen?

danke

[schweindlbär]

grob gesagt ist das nicht so falsch..

so viel ich weiss ist das immer noch nicht 100%ig geklärt wie/was genau da vor sich geht, aber dass es ihn gibt steht wohl fest

mal davon abgesehen, dass man nicht gleich immer so abbaut wie man glaubt - oft verlieren die muskel auch einfach nur aufgrund mangelnder belastung an durchblutung und volumen..

setzt man aber länger aus, muss man eben nicht wieder bei null anfangen sondern kommt deutlich flotter wieder in richtung seines schon mal erreichten niveaus als jemand der bei null anfängt

liegt angeblich daran, dass sich zwar muskelvolumen usw reduziert, masse auch tatsächlich verloren geht je nach ernährung und sonstiger aktivitäten.. aber die zusätzich aufgebauten zellkerne bleiben erhalten.. die schlummern dann quasi im energiesparmodus vor sich hin .. nimmt man das training wieder regelmässig auf, ist das fast wie eine backup-funktion ..

[Hänschen]

Finde ich cool
danke fuer erläutern