Knacken und Schmerzen in den Gelenken

[Serbian Bodybuilder]

Hallo ein Freund von mir hat vor kurzem angefangen zu trainieren aber wenn er zum Beispiel mit den curls anfangt knacken und schmerzen seine gelenke was kann das nur sein

[MitchGold]

entweder altersschwäche oder wenn er noch jünger ist omega gene.

[j-star]

Er sollte dann darauf achten gelenkschonende Übungen zu machen. Und eben nicht die Gelenke immer voll durchzudrücken. Ansonsten, wenn es wirklich SCHMERZT, wie du sagst und nicht einfach nur knackt, sollte er mal einen Arzt aufsuchen.

[TomPo]

Die Standardratschläge hierfür sind:
- weniger Gewicht
- gründlich Aufwärmen
- 100% saubere Ausführung
- dieses Präperat einnehmen: http://www.hse24.de/Gesund-Vital/Nahrun ... 73390.html