Was kann ich bis Sommer 2012 noch erreichen ?

[Krijo]

Hi was kann ich noch erreichen bis Sommer 2012

Bei dem Trainingsplan
Mo : Brust trizeps Schultern
Dienstag: Rücken bizeps bauch
mi : beine + Nacken
do : brust trizeps schultern
Freitag Rücken bizeps bauch
Samstag Frei
Sonntag Frei

Ich trainiere immer etwa 1stunde und 30 minuten versuche immer mti Maximalem Gewicht zu trainieren ernähre mich gesund schlafe auch genug

Mein Momentaner stand sieht so aus

Arm :32 cm Brustmuskel: 61cm Oberschenkel 55cm

Was meint ihr kann ich bis sommer 2012 noch erreichen ?

Also mein Vater war bodybuildner bis er Krank wurde, meine beiden Onkel haben 44ger umfang

Also so schlechte gene kann ich nicht haben

[MoinLeute]

Das kann dir leider keiner sagen. Jeder "wächst" individuell.

[Krijo]

Echt nicht ? Schade

[Fr4nzm4nn]

also ein wunder wird in nem halben jahr nicht passieren, aber wenn du im moment einen guten körperfettanteil hast, kannste bis zum sommer auf jedenfall sichtbare unterschiede trainieren, ausgehend davon natürlich, das training und ernährung sogut wie perfekt ist

[Cuate91]

Also mein Vater war bodybuildner bis er Krank wurde, meine beiden Onkel haben 44ger umfang

Also so schlechte gene kann ich nicht haben

kollegah der boss sagt auch, dass er nen 44er hat, ist aber trotzdem nen lauch.. =)

[NORMiNATOR]

Hast du noch Kontakt zu deinem Vater? Wenn ja, frag ihn doch am besten. Denke wenn er BBler war wird er dich besser beraten können als manch andere User hier im Forum.

[Krijo]

Norminator klar Meine Eltern leben zusammen. Ja, mach ich

[Krijo]

Mein Vater ist grade arbeiten und kommt erst Morgen früh dann pennt der erstmal :D Solange kann ich nicht warten sorry wegen meiner Neugier aber meint irh so 4 cm sind bisdahin noch drine ?

[Krijo]

Mein Vater ist grade arbeiten und kommt erst Morgen früh dann pennt der erstmal :D Solange kann ich nicht warten sorry wegen meiner Neugier aber meint irh so 4 cm sind bisdahin noch drine ?

[Wolny1994]

4 cm oberarm umfang sind locker machbar bis sommer 2012

[Krijo]

gut vielen Dank

Seit echt nett hier im Forum

[Mexers]

Naja würde ich jetzt nicht sagen das 4 cm locker machbar sind

[Fr4nzm4nn]

4 cm oberarm umfang sind locker machbar bis sommer 2012

wolny, bitte gib keine verallgemeinerte information als selbstverständlich rüber, das is quatsch was du da erzählst. klar, ich kann mich auch in nem halben jahr so vollfressen, dass mein armumfang 10 cm mehr beträgt, aber das ist nicht sinn der sache. wenn er schlank ist und schlank bleiben will, dann sind 4 cm nicht mal eben so schnell antrainiert...

da kommen so viele faktoren zusammen, dass man das nicht einfach so mal eben sagen kann

[Cuate91]

4 cm oberarm umfang sind locker machbar bis sommer 2012

misch du dich mal nicht in so nem thread ein, wo einem anfänger geholfen werden soll, denn deine posts verkörpern sämtliches Unwissen von Möchtegern-BB.

zur Frage : Nein, 4 cm sind nicht drin, auch nicht mit Alphagenetik.

[Cannibalpork]

Tach, keiner kann dir sagen was du bis zum Sommer erreichen könntest.
Les dich in die Grundlagen zur Ernährung und zum Training ein, versuch dich so gut wie möglich daran zu halten und lass die überraschen wie weit du kommst.

Gruß