Moin!
Ich habe mich mal, anfang des Jahres 2005, hier angemeldet, genau in der Zeit als ich angefangen habe zu trainieren. Ich habe mich seid dem kaum noch gemeldet, nur mal kurz, aber ich bin seit dem gut bei der Sache!
Leider weiss ich nichtmehr welchen Armumfang ich damals hatte, aber ein parrn20 cm waren es. Ich habe mich, in den Monaten, etwas zum positiven verändert und bin immer mehr motiviert!
Ich habe jetzt einen Oberarmumfang (Bizeps+Trizeps) von 32cm. Ist das gut? Was hattet ihr früher ohne Training, was habt ihr jetzt so? Postet mal...
Euer Armumfang
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Euer Armumfang
von Turrican2k » Do 22. Dez 05, 18:11
Trainiere seit März2005;73KG, 172m, Jahrgang 1981
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von Mgain » Do 22. Dez 05, 18:14
Na ja das ist ziemlich wenig,..... ich hab Momentan 38er und das ist auch noch ziemlich lasch.
Hab glaub mit ca 34 angefangen im Juni diesem jahres
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(\_/)
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So isses und nicht anders= http://w.w.w.vollassitoni.d.e.vu/
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von rettendeFlamme » Do 22. Dez 05, 18:18
meine wollen auch noch nicht so recht, aber die tendenz zum wachsen sieht zur zeit ganz ok aus.
hab gerade gemessen (ca. angabe, da ich mit schnürsenkel & zollstock gemessen hab).
ca. 39 cm - bizeps zuletzt am dienstag trainiert.
vorm sport wars in etwa genauso viel oder 2-3cm weniger. allerdings deutlich speckiger.
<edit> angespannt gemessen, natürlich </edit>
hab gerade gemessen (ca. angabe, da ich mit schnürsenkel & zollstock gemessen hab).
ca. 39 cm - bizeps zuletzt am dienstag trainiert.
vorm sport wars in etwa genauso viel oder 2-3cm weniger. allerdings deutlich speckiger.
<edit> angespannt gemessen, natürlich </edit>
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Re: Euer Armumfang
von drk » Do 22. Dez 05, 18:38
38,5 angespannt und kalt...nachm train fast 40er....dat is sooooo geil.....
it´s the blood of a champion deep inside me veins
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von the new one » Do 22. Dez 05, 18:40
rollmops hat geschrieben:the new one hat geschrieben:glaube 34 - 34,5
habe kein maßband mehr da
Sieht nach guter Defi aus. DEin Körperfettanteil ist nicht sehr hoch, oder?
ich tippe auf 11...mhh mal schauen...kann noch eins machen...
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von mokka » Do 22. Dez 05, 18:50
Ich trainiere jetzt seit 12 Monaten und habe damals mit 60-62kg und nem 31er Bizeps angefangen.
Jetzt wiege ich so ~ 72kg und hab nen 35er Bizeps. Bin zwar noch laaaaange nicht zufrieden und werde kräftig weiter trainieren, aber da die 4cm auch erst in den letzten Monaten gewachsen sind, habe ich da noch ganz gute Hoffnungen
Und egal wie es bei euch aussieht - Shut up and Train!
Jetzt wiege ich so ~ 72kg und hab nen 35er Bizeps. Bin zwar noch laaaaange nicht zufrieden und werde kräftig weiter trainieren, aber da die 4cm auch erst in den letzten Monaten gewachsen sind, habe ich da noch ganz gute Hoffnungen
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