hercules3 hat geschrieben:warum bitte soll nach 7 Jahren das "Maximum" erreicht sein? So ein Blödsinn.... Wenn man konsequent 2,5 Std. in der Woche trainiert und die Gewichte auch von Woche zu Woche oder jeden Monat steigert, macht man immer weitere Fortschritte. Das geht so lange, bis der Testosteronspiegel etwas sinkt (ab ca. 50), aber selbst dann kann man noch gut aufbauen, wenn man gesund lebt (Eiweiß, Vitamine, wenig Alk, nichts rauchen etc.)..... Klar währe es besser gleich als Jugendlicher mit 15 anzufangen, aber wenn man "erst" mit 20 anfängt ist auch OK. Andere fangen erst mit 30, 40 oder 50 an... Mit 20 hast Du eh (fast) nix verpasst. Also bitte. Habe auch erst mit 20 angefangen.
das maximum ist nach ca. 7 jahren erreicht (d.h. du machst keine weiteren fortschritte), weil deine muskeln im maß deiner gene maximal aufgebaut sinddu kannst nur noch sehr geringe fortschritte erziehlen ( jedenfalsl ohne doping/stoff)!
reicht das ?
gruß herc3
Du kannst nicht einfach sagen, nach 7 Jahren bist du an deine genetischen Grenzen gestoßen! Der kommt in 5 Jahren an seine Grenzen, der andere braucht 15 Jahre und ein Weiterer schafft es gar nicht seine genetischen Fähigkeiten auszuschöpfen!
Nach 10 Jahren Training mag es vielleicht ziemlich langsam vorrangehen, aber dann gehts halt um die Feinheiten! Ich denke, nur die Wenigsten schöpfen ihr genetisches Potenzial völlig aus, da dafür wirklich alles stimmen muss... man braucht eine perfekte Ernährung, perfekte Regeneration und jahrelange Erfahrung, damit man weiß, welches Trainingssystem, welche Übungen, wieviel Wiederholungen etc. für den eigenen Körper optimal sind!
